alimentación equilibrada·bienestar familiar·menú semanal

¿Por qué planificar un menú semanal?

Si tienes hijos, tienes que alimentarlos, tienes que cocinar para ellos. Pueden ser platos más o menos elaborados pero algo tienes que hacer. Y antes de cocinar tienes que pensar qué es lo que vas a cocinar, pensar en los ingredientes, comprarlos con anterioridad. Todo esto son cosas que tienes que hacer sí o sí.

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Planifica tu menú semanal

Comer es algo que hacemos a diario y a todos gusta, pero eso de pensar en qué hacer para comer o para cenar ya no nos gusta tanto, y  muchas veces acabamos comiendo cualquier cosa. Una manera genial de tomar el control de lo que coméis tú y tu familia es preparar vuestro propio menú semanal, con las recetas que más os gusten y adaptado a vuestras necesidades.

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Los kilos de más después verano

Ya se acaba el verano, y como recuerdo de lo bien que lo has pasado ahí tienes unos kilos de más, consecuencia de la mala alimentación y los excesos vacacionales. Si piensas que lo importante ahora es volver a tu peso anterior, déjame que te diga que ahora lo realmente importante es equilibrar tu cuerpo y cambiar tu alimentación para estar más sano. Si haces eso, lo kilos se irán por sí solos.

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Vamos a cocinar con niños

A los niños pequeños les encanta meter mano en la cocina y es una buena manera de involucrarlos en ella, dándoles un poco de educación nutricional, además descubriéndoles alimentos, colores, texturas... Y lo que es más importante, compartiendo nuestro valioso tiempo con ellos, sin distracciones, sólo ellos, nosotros y un montón de comida por el… Sigue leyendo Vamos a cocinar con niños