alimentación saludable

CALENDARIO DE ADVIENTO 2017: 24 HÁBITOS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Dentro de nada entraremos en diciembre, y no nos daremos cuenta y estaremos en plenas fiestas navideñas. Por eso he decidido hacer un Calendario de Adviento con 24 hábitos saludables para mejorar tu alimentación.   ¿Pero qué es un calendario de adviento?   Así explicado de manera fácil y rápida, es básicamente una cuenta atrás… Sigue leyendo CALENDARIO DE ADVIENTO 2017: 24 HÁBITOS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

alimentación consciente·bienestar familiar

MINDFULNESS EN LA ALIMENTACIÓN FAMILIAR

Hoy os traigo la primera colaboración para este blog, os va a encantar. Ella es una experta en mindfulness. Aunque yo os he hablado sobre Alimentación Consciente desde un punto de vista nutricional, creo que ella puede darle una vuelta de tuerca, y hablarnos del tema desde su punto de vista más mindful.

alimentación equilibrada·alimentación saludable·vida sana

La Dieta Mediterránea

Lo que todos llaman dieta mediterránea no es sólo un tipo de alimentación que llevamos las personas que vivimos próximas al mediterráneo. Es una combinación de ingredientes tradicionales, recetas y  modos de cocinar de cada zona. Todo esto asociado nuestro clima y nuestras costumbres. Así que podemos decir que la dieta Mediterránea forma parte de nuestra cultura y nuestro estilo de vida.

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¿Por qué planificar un menú semanal?

Si tienes hijos, tienes que alimentarlos, tienes que cocinar para ellos. Pueden ser platos más o menos elaborados pero algo tienes que hacer. Y antes de cocinar tienes que pensar qué es lo que vas a cocinar, pensar en los ingredientes, comprarlos con anterioridad. Todo esto son cosas que tienes que hacer sí o sí.