alimentación equilibrada·alimentación saludable·vida sana

La Dieta Mediterránea

Lo que todos llaman dieta mediterránea no es sólo un tipo de alimentación que llevamos las personas que vivimos próximas al mediterráneo. Es una combinación de ingredientes tradicionales, recetas y  modos de cocinar de cada zona. Todo esto asociado nuestro clima y nuestras costumbres. Así que podemos decir que la dieta Mediterránea forma parte de nuestra cultura y nuestro estilo de vida.

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Planifica tu menú semanal

Comer es algo que hacemos a diario y a todos gusta, pero eso de pensar en qué hacer para comer o para cenar ya no nos gusta tanto, y  muchas veces acabamos comiendo cualquier cosa. Una manera genial de tomar el control de lo que coméis tú y tu familia es preparar vuestro propio menú semanal, con las recetas que más os gusten y adaptado a vuestras necesidades.

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Los kilos de más después verano

Ya se acaba el verano, y como recuerdo de lo bien que lo has pasado ahí tienes unos kilos de más, consecuencia de la mala alimentación y los excesos vacacionales. Si piensas que lo importante ahora es volver a tu peso anterior, déjame que te diga que ahora lo realmente importante es equilibrar tu cuerpo y cambiar tu alimentación para estar más sano. Si haces eso, lo kilos se irán por sí solos.

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Vamos a cocinar con niños

A los niños pequeños les encanta meter mano en la cocina y es una buena manera de involucrarlos en ella, dándoles un poco de educación nutricional, además descubriéndoles alimentos, colores, texturas... Y lo que es más importante, compartiendo nuestro valioso tiempo con ellos, sin distracciones, sólo ellos, nosotros y un montón de comida por el… Sigue leyendo Vamos a cocinar con niños